Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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109,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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3301 kcal
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Fett: 157,48g | Eiw: 166,37g | Kohlh: 304,85g.
Frühstück: Koncentrat Pomidorowy, Sante Siemię Lniane, Melvit Czarnuszka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Biedronka Awokado, Sokołów Szynka Wiejska, Jajko, Kiełbasa Drobiowa, Ogórek (Obrany), Bluedino Ser Skrzat, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Cebule, Masło. Abendessen: Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Mięso z Indyka, Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Piątnica Śmietana 12%, Kasza Jaglana. Snacks/Sonstiges: Pilos Twaróg Chudy, Masło, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Ciasto Kruche ze Śliwkami. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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