Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
|
70,2 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
1389 kcal
|
Fett: 60,12g | Eiw: 113,86g | Kohlh: 108,09g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Овсяноблин из Двух Яиц и Немолока 3.2%, Шашлык из Телятины, Петрушка, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар. Abendessen: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Heineken Пиво Безалкогольное, Гастроном Шашлык из Лосося Купеческий с Овощами Жареный, Kuhne Бальзамический Уксус, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Милково Сыр Моцарелла, Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Sonstiges: Questbar S'mores, Нектарин. mehr...
|
|
909 kcal
|
Bewegung:
шаги - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
А я не унываю, что в плюсе, зато талия минус 3см после последнего взвешивания!
23 Sep 18 vom Mitglied: Lidiya Den
|
|
Lidiya Den's Gewichtsverlauf
|