Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1152 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 102,87g.
Frühstück: Яблочный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Русское Море Форель Слабосоленая. Mittagessen: Окей Котлета Рыбная, Кабачки с Курицей. Abendessen: Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Авистрон Икра Минтая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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