Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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2835 kcal
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Fett: 127,22g | Eiw: 149,61g | Kohlh: 272,67g.
Frühstück: Prats Suco de Laranja Integral, Margarina, Pullman Pão de Forma, Ovo, Seara Mortadela tipo Bologna, Sadia Mussarela, Midway Whey Protein PRE, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nobre Linguiça de Carne Suína, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Sorvete, Marilan Bolacha Cream Cracker, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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