Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
|
60,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
|
1797 kcal
|
Fett: 66,41g | Eiw: 101,34g | Kohlh: 193,93g.
Frühstück: Макфа Пшеничная Мука, Макдоналдс Сахар, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Диетмарка Отруби Овсяные, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное, Царь Хлебцы Ячменные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белебеевский Сыр Голландский, Sen Soy Соус Терияки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Abendessen: Провансаль ЕЖК Майонез, Белебеевский Сыр Голландский, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Огурец (с Кожурой), Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Snacks/Sonstiges: Lorenz Saltletts, Дикси Пастила, Алыча. mehr...
|
|
2022 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|