Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1382 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 160,74g.
Frühstück: Caffè Macchiato, Caffè Espresso. Mittagessen: Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Susine, Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Hamburger di Chianina, Parmigiano (Grattugiato), Granoro Pasta Integrale Bio, Barilla Salsa Pronta Classica, Bresaola. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Cappuccino. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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