Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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3221 kcal
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Fett: 35,61g | Eiw: 360,24g | Kohlh: 341,12g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie. Mittagessen: Ei, Eiklar, Myprotein Instant Oats, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake. Abendessen: Dinkelnudeln, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Junge Brechbohnen, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Biotech USA ISO Whey Pistazie, Haribo Goldbären, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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