Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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701 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 54,22g | Kohlh: 59,04g.
Frühstück: Pähkinäsekoitukset, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Mustikka, Maitokahvi. Mittagessen: Luumut, Tere AB Hapupiim, Kanafilee, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Herkkusienet (Paistettu), Tuorekurkku (Kuorineen), Rucola-salaatti. Abendessen: Herkkusienet (Paistettu), Kanafilee, Ruisleipä. Snacks/Sonstiges: J.D.Gross Шоколад 81%, Pähkinäsekoitukset. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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