Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1309 kcal
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Fett: 76,79g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 11,99g.
Mittagessen: 萵苣, 核桃, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 煙熏三文魚, 牛小排, 鱸魚, 蛤蜊/蜆, 豬頸肉, 小卷, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 烤牛肉, 牛腩, 雞腿（烤製或烘焙）, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. Abendessen: 白酒, Costco 蘿蔓心, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 小卷, 蝦, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, Costco 無骨牛小排. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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