Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
|
68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 43,99g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 183,33g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молоко (Цельное Молоко), Сахарный Песок, Fine Life Кофе Растворимый Классический. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Abendessen: Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Активия Йогурт Натуральный, Арбуз. mehr...
|
|
2305 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zhuckov4dar's Gewichtsverlauf
|