Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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65 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1401 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 156,38g.
Frühstück: Substancia Bolo Integral de Banana, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Hortifruti Salada de Frutas, Contra-filé, Repolho Verde, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango, Seara Presunto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Guacamole, Qualitá Maçã, Banana Prata, Rapadura, Kobber Granola De Cereais, Morangos, Iogurte de Kefir. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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lilistein's Gewichtsverlauf
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