|
Perdi 0.6Kg na segunda semana de corte, objetivo cumprido! Agora estou oficialmente na casa dos cinquenta.
|
59,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
1294 kcal
|
Fett: 36,37g | Eiw: 106,71g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Peito de Frango, Ovo, Tapioca. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Farofa, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Mangas, Peito de Frango. Abendessen: Mamão, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Casa de Bento Suco de Uva, Shitake, Ovo, Mexerica, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
|
|
1536 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amandasousa1's Gewichtsverlauf
|