Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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110,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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2996 kcal
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Fett: 159,89g | Eiw: 176,20g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: Czerwona Papryka, Kiełbasa Drobiowa, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Bluedino Ser Skrzat, Jajko, Bakalland Słonecznik Łuskany. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Krakuski Ciastka Maślane, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Gruszki. Abendessen: Cukier, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Piątnica Śmietana 12%, Cebule, Wątróbka Drobiowa, Biedronka Masło Ekstra, Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron. Snacks/Sonstiges: Whisky. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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