Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1427 kcal
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Fett: 81,01g | Eiw: 119,11g | Kohlh: 45,51g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Ninho, Skogaholm Limpa, CarbZone Low Carb Tortillas. Mittagessen: Ovo Mexido, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). Abendessen: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), CarbZone Low Carb Penne. Snacks/Sonstiges: Requeijão, Regina Queijo Mussarela, Skogaholm Limpa, Itambé Manteiga Extra com Sal. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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