Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1483 kcal
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Fett: 51,74g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 188,51g.
Frühstück: 茶叶蛋, 巴比馒头 燕麦小米粥, 香蕉. Mittagessen: 米饭, 海带, 鸡蛋, 肉饼, 冬瓜排骨汤. Abendessen: 烧饼, 小米粥, 炒豆芽, 茭白, 栗子, 红烧排骨. Snacks/Sonstiges: 雀巢咖啡 原味速溶咖啡. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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