|
hallo fat secret, me back!!!
udh 1 bulan gk diet lg, dikarenakan capek karena bb stuck, dan kelamaan cheat day, jadinya lupa diet:( dan parahnya jarang workout, yg biasanya bisa seminggu 5x skrg cuma seminggu 3x bahkan seminggu gk sama sekali. tp dengan baliknya aku ke pola hidup seperti sebelum diet, aku jadi tau dan bisa menyimpulkan atas eksperimen ini.
1. BB aku tetep stuck, paling banyak naik sekilo, besoknya diiringi ocd bb ku turun lg normal. Padahal aku makan udh banyak banget, surplus bisa sekitar 500an dalam satu hari hmm. (nomer 1 ini selalu bikin aku senang sekaligus gregetan)
2. Aku jadi sering sakit lg, semenjak diet aku jarang sakit loh. tp pas aku balik ke gaya hidup yg gk sehat aku jadi suka sakit kepala lg. aku sadar banget, aku sakit kepala karena kebanyakan makan berminyak:( contohnya gorengan:( dan kebanyakan karbo hftt
3. Haid jadi telat. Pas diet dan jaga pola makan, haidku teratur. Ehh pas balik lg makan berantakan haidku telat, ya walaupun telat cuma seminggu sih:( tp tetep aja rasanya badan ini gk enak banget
4. Walaupun bbku tetep stuck tp aku yakin body fat aku naik:( belum nimbang lg sih, tp bagian lower body aku keliatan banget lebih jelly dan perutkuuuu:((
5. Gampang capek. Yups, karena aku udh jarang olahraga skrg jadi berasa banget capeknya:( kekebalan tubuh aku menurun
Jadi, intinya... Selama aku makan berantakan, aku kangen banget sama makanan2 sehat aku. tp karena masih penasaran sama reaksi tubuh aku selama berbulan-bulan kalau balik lagi ke pola makan yg dulu akan berpengaruh seperti apa. dan aku ngerasa ini udh cukup karena aku udh dapet signal dari tubuh kalo aku gk boleh begini terus. badan udh ngambek-ngambekan, skrg aja pas aku nulis ini aku lg sakit kepala banget:( hfttt. semoga diet ini gk musiman, tp bener2 aku jadiin life style! semangattt
|
57 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|