Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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48 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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808 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 68,23g | Kohlh: 68,00g.
Frühstück: Jeruk, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kecambah, Nasi Putih, Hati Ayam, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe, Tahu Kukus. Abendessen: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kecambah, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Jeruk. mehr...
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1547 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dedekamel72's Gewichtsverlauf
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