Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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2175 kcal
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Fett: 95,87g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 240,31g.
Frühstück: Melk (Halfvol), Brinta Brinta, Frambozen, Quaker Cruesli Multifruit, AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Mittagessen: AH Blauwe Bessen, Frambozen, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Ovengebakken Granola Bessen & Noten, AH Kipsaté Salade, Linera Smeerpaté Ardenner, AH Grof Volkoren Brood, Plus Halvarine. Abendessen: Suiker, Campina Rijstepap, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Wijko Satésaus, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Broccoli, AH Rundervinken, Bami, AH Zilvervliesrijst Gekookt. Snacks/Sonstiges: Jam, Soesje, AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Volkoren Brood, AH Mueslibrood, Plus Halvarine. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Elisabesu's Gewichtsverlauf
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