Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1773 kcal
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Fett: 119,02g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 125,41g.
Frühstück: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Тавр Сосиска Ганноверская, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Abendessen: ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной, Зеленый Борщ. Snacks/Sonstiges: Кофе (Растворимое), Красное Яблоко, Мармелад, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад без Добавлений "Пористый", Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Смешанные Орехи. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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