Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1396 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 45,05g | Kohlh: 144,78g.
Frühstück: Canderel Stick, Espresso Coffee, Reese's Peanut Butter Cup. Snacks/Sonstiges: Black Cat Smooth Peanut Butter, Chicken Thigh, Potato Salad with Egg, Brownie with Peanut Butter Fudge Icing, Coffee, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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