Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1533 kcal
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Fett: 75,84g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 146,11g.
Frühstück: Tong Tji Teh Hijau. Mittagessen: Susu UHT Rasa Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Proffle Cokelat, Proffle Mentega. Abendessen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kripik Singkong Pedas, Wortel, Kacang Polong, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Melon, Ikan Tongkol Goreng, Tong Tji Teh Hijau. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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