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25.6%
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1685 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 232,97g.
Frühstück: 好丘貝果 辣椒九層塔貝果, 早餐吃麥片 Vitalia 熱帶水果麥片, 林鳳營 脫脂鮮乳, 統一 AB無加糖優酪乳. Mittagessen: 伯朗 三合一藍山咖啡, 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅乾, 義美 多穀物蘇打餅乾, 蒸蛋, 小黃瓜, 甜不辣, 高麗菜, 芋頭. Abendessen: 豬排骨, 豆干, 杏鲍菇, 鯖魚, 蓮藕, 雞蛋, 絲瓜, 炒空心菜, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 脫脂鮮乳, 蘋果. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
羽毛球 - 1 Stunde und 25 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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