Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1289 kcal
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Fett: 22,11g | Eiw: 38,86g | Kohlh: 239,77g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Лечо, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Хлеб Черный, Салат из Пекинской Капусты, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, Яблоко, Чернослив, Банан. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tone4ka2810's Gewichtsverlauf
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