Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2012
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 85,09g | Eiw: 139,63g | Kohlh: 195,91g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Suco de Goiaba, Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Café. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Pudins de Baunilha, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Ovo Mexido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Pao de Queijo Tradicional, Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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