Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
|
76,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
|
565 kcal
|
Fett: 26,62g | Eiw: 36,15g | Kohlh: 50,20g.
Frühstück: Tere AB Hapupiim, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pähkinäsekoitukset, Maitokahvi. Mittagessen: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Мои овсяные лепешки, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Munakas tai Munakokkeli, Глобус Овощи для Wok, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Munakoiso (Kypsennetty). Abendessen: Mustikka, Hunaja, Rahka, Mangot. Snacks/Sonstiges: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Munakas tai Munakokkeli, Munakoiso (Kypsennetty), Глобус Овощи для Wok, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
|