Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
|
91,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
|
4287 kcal
|
Fett: 121,13g | Eiw: 359,97g | Kohlh: 431,45g.
Frühstück: Mutant Isosurge , Bananas , Allmax Nutrition Carbion, Tim Hortons Blueberry Muffin, Kirkland Signature Whole Almonds, Frozen Wild Blueberries, Iso-Gold, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Heinz Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Quaker Quick Oats, President's Choice Pineapple Chunks, Kirkland Signature Whole Almonds, Mutant Isosurge . Snacks/Sonstiges: Jelly Doughnut, Greek Yogurt (Cup), Iso-Gold. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|