Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 92,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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3397 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 156,09g | Kohlh: 578,73g.
Frühstück: Puro Sciroppo d'acero, Proteinpancake, Skipper Arancia 100%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Coop Farina 00, Coop Zucchero di Canna Integrale, Acqua, Sale. Mittagessen: Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane Integrale di Kamut, Sugo di Pomodoro, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Barilla Spaghetti Integrali N.3. Abendessen: Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pema Pane Integrale di Kamut, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Sonstiges: Skipper Succo Arancia Rossa, Hero Marmellata Light Albicocche, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Steven096's Gewichtsverlauf
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