Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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139,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 31,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1587 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 172,93g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Glazed Sour Cream Cake Donut , Butter , Country Hearth Dakota Style 12 Grain Bread. Mittagessen: Green Peas , Chicken Leg (Skin Eaten), Mashed Potato. Abendessen: Chicken Leg (Skin Eaten), Yoplait Oui French Style Yogurt - Peach, Bananas . mehr...
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3836 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Nustep - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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vackerman's Gewichtsverlauf
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