Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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88,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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2622 kcal
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Fett: 191,55g | Eiw: 153,63g | Kohlh: 79,83g.
Frühstück: Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bacon, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. Mittagessen: Kroger Bratwurst Sausage. Abendessen: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Olive Garden Italian Salad Dressing, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Basketball - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Good day eating wise. 20 minutes lifting. 300 crunches
26 Sep 18 vom Mitglied: twookie
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twookie's Gewichtsverlauf
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