Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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85,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1710 kcal
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Fett: 70,26g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 203,50g.
Frühstück: 1% Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. Mittagessen: Green String Beans, Carrots, Butter, Pork Loin (Tenderloin), Mashed Potato. Abendessen: Cheddar Cheese, Furlani Garlic Bread, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Bananas, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Peek Freans Lifestyle Fruit Creme Cookies, Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch, Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blackberry. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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