Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1619 kcal
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Fett: 66,22g | Eiw: 163,98g | Kohlh: 89,71g.
Frühstück: Пятерочка Груша Сезонная , Белый Хлеб, Сметана , Помидоры, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Сметана . Abendessen: Сыр Ptit Quebec , Помидоры, Авокадо, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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