Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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102,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1660 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 167,95g.
Frühstück: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Белочка Семечки Жареные. Mittagessen: Чай с Молоком, Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Черный. Abendessen: Чай с Молоком, Победа Белый Шоколад, Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Овощное Рагу, Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Хлеб, Сметана . mehr...
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6102 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 2 Stunden, Studieren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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