Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1093 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 71,70g | Kohlh: 126,82g.
Frühstück: Jeruk Bali, Daun Bawang, Telur Rebus, Wortel, Brokoli, Tumis Buncis, Tomat Merah, Selada, Kimchi. Mittagessen: Puding Vanila, Kimchi, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Edamame, Tahu Kukus, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Edamame, Kimchi, Buah Kiwi, Acar Mentimun Asam, Jagung Manis Kuning, Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kopi. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Cardio - 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lusi Kartika's Gewichtsverlauf
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