Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1214 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 49,56g | Kohlh: 159,57g.
Frühstück: 榨菜, 腐乳, 小米粥. Mittagessen: 炒土豆丝, 煮玉米, 素炒芹菜, 黑椒牛排. Abendessen: 杂粮粥, 红烧鸡. Snacks/Sonstiges: 油条. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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