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20,3 yağ,54,7 şu, 40,6 kas,keton:0,5, Akş:95 toplm kalori:1 kh:0
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78 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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152 kcal
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Fett: 0,40g | Eiw: 36,00g | Kohlh: 0,80g.
Snacks/Sonstiges: Weider Glutamine, Multipower L-Carnitine Liquid, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Agrluj, yütüş bandı - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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