Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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2535 kcal
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Fett: 103,26g | Eiw: 217,56g | Kohlh: 179,04g.
Mittagessen: SFD WPC Plus Protein, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Nasze Smaki Gulasz Angielski. Abendessen: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Schab Gotowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Buraczkowa, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. Snacks/Sonstiges: Mlekpol Mleko 3,2%, SFD WPC Plus Protein, Ser Gouda, Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Chleb Żytni z Dynią. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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