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titip sld sini aj biar bs cek lemak tubuh nya lupa mskin td..alhamdulillah finish lomba moga bs turun trus lemak jd 39.0 sm bb nya bs turun trus pelan2..
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1560 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 228,62g.
Frühstück: Pisang, Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Nasi Uduk, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Jengkol, Ikan Asin, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Bio Kul Yogurt Drink, Ayam Masak Merah, Jengkol, Buah Anggur. Snacks/Sonstiges: Elle & Vire Creme Pudding (120g), Kerupuk Beras. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dhea789's Gewichtsverlauf
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