Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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67,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1620 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 198,15g.
Frühstück: Lontong, Jagung Manis Kuning, Tahu. Mittagessen: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Sambal Goreng, Cumi Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nila (Ikan), Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel, Buah Anggur, Es Kelapa Muda, Aice Mango Slush. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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niasilvia's Gewichtsverlauf
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