Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1548 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 237,10g.
Frühstück: Avokado, Leader Hamppuproteiini, Päärynät, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Finax Psyllium, Pinaatti. Mittagessen: Pirkka Naudan Jauheliha 17%, K-Menu Maissilastu, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Kermajuusto, Kurkku, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Salsadippi, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto. Abendessen: Kananmunan Valkuainen, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Vaniljakastike, McDonald's Omenapiirakka, Pepsi Pepsi. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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