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tchau 80!!!! não vou sentir saudades!!! \○/
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1547 kcal
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Fett: 99,49g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 78,54g.
Frühstück: Huevo Cocido. Mittagessen: Berenjena, Tomates, Rúcula, Palta, Jurel. Abendessen: Morrón, Berenjena Cocida, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Quinta do Vale Queijo Parmesão Ralado, Cebollin, Huevo, Tomates. Snacks/Sonstiges: Banano, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alezaragoza's Gewichtsverlauf
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