Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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109,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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2894 kcal
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Fett: 150,50g | Eiw: 167,96g | Kohlh: 230,35g.
Frühstück: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Lidl Gruszka, Ogórek (Obrany), Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Łaciate Masło Extra, Kiełbasa z Indyka. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Gotowane Marchewki, Kapusta Włoska, Morliny Boczek Wędzony, Pilos Kefir 1,5%, Kasza Jaglana, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała. Snacks/Sonstiges: Gruszki, Orzechy Włoskie, Orzeszki Pistacjowe, Czerwone Pomidory (z Puszki). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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