Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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59,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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2206 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 304,18g.
Frühstück: 三添 花生酱（原酱）, 安佳 纯牛奶, 煮玉米. Mittagessen: 鸡胸脯肉（wjl）, 杂粮饭, 炒大白菜, 杏鲍菇, 甜玉米, 荷兰豆, 植物油, 煮鸡蛋. Abendessen: 麦当劳 巨无霸, 光明 肉松饼, 苹果. Snacks/Sonstiges: 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 桃子（果汁罐头包装）, 三添 花生酱（原酱）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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