Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1498 kcal
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Fett: 102,77g | Eiw: 80,66g | Kohlh: 92,21g.
Frühstück: Kuaci, Minyak Wijen, Jahe, Telur, Bubur Ketan Hitam, Nasi Merah, Prune Kering, Brokoli Dimasak (dari Segar), KEMBANG TAHU. Mittagessen: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Abendessen: Chocolatos Chocolate Drink, Teh Herbal, Minyak Wijen, Jahe, Tahu, Nasi Merah, Creamy Peanut Butter, Alpukat. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap, Rebo Kuaci. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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