smilejeka's Notizen, 28 Sep 18

Ну неужели...😍🤗😍
62,2 kg Bisher verloren: 12,1 kg.    Still to go: 3,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
1549 kcal Fett: 48,09g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 183,16g.   Frühstück: Кофе, Икра Красная, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Добрый Пекарь Завтрак Чемпионов, Яйцо. Mittagessen: Лук, Помидор Сливка, Грудка Индейки, Гречка. Abendessen: Волоконовское Сгущённое Молоко, Брест Литовск Творог Зерненый 7%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой, Красное Яблоко. mehr...
1515 kcal Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
Verlust von 1,2 kg pro Woche



     
 

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