Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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113,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 43,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1990 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 125,78g | Kohlh: 224,93g.
Frühstück: Sugar, Oats. Mittagessen: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), No Name Mixed Vegetables. Abendessen: Eckrich Smoked Grillers Cheese Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tomato Relish, Kashi Simply Maize, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), Banana. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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