|
20,0yağ, 55,0 şu,40,8 kas, keton:0,5, Akş:107 Toplm kalori:152, kh:08
|
77,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
|
987 kcal
|
Fett: 89,11g | Eiw: 41,35g | Kohlh: 10,78g.
Snacks/Sonstiges: Muhtelif Kako Toz (Turkomp), Beypazarı Maden Suyu, Xpro Shot L-Carnitine, Lipton Bergomat Kokulu Siyah Çay, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Çörekotu Yağı, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı, Zerdeçal. mehr...
|
|
2813 kcal
|
Bewegung:
Agırlık - 1 Stunde und 30 Minuten, Yürüyüş bandı - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|