Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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3756 kcal
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Fett: 144,57g | Eiw: 166,91g | Kohlh: 459,46g.
Frühstück: Банан, Алтайская Буренка Творог 5%, Чай, Творожник, Банан, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Сибирская Ягода Варенье Вишня. Mittagessen: Просто Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, Бабкины Семечки Семечки, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Переяславль Плавленый Сыр, Чай, Сахарный Песок, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Abendessen: Банан, Бабкины Семечки Семечки, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Зарядка - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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