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Llevo un par de semanas estancadas. Farmacia
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76,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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670 kcal
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Fett: 12,28g | Eiw: 52,60g | Kohlh: 92,30g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Kiwi, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Bimbo Pan Blanco, Tomates, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Setas, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Caminar 2,5km Endomondo - 24 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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