|
Cintura: 63 cm
Quadril: 97,5 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,7 cm
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
|
2380 kcal
|
Fett: 90,35g | Eiw: 186,65g | Kohlh: 197,37g.
Frühstück: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pasta de Mindu Integral, Banana Prata. Mittagessen: Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Tio João Arroz Integral Cozido, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo. mehr...
|
|
447 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beatriz.uthman's Gewichtsverlauf
|