Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1878 kcal
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Fett: 105,81g | Eiw: 111,32g | Kohlh: 121,18g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сыр Ptit Quebec , Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Сметана , Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Груша Сезонная , Chick Peas Cedar. Abendessen: Мираторг Колбаски для Гриля, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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